Wie halten Pornostars es so lange aus beim Dreh nicht zum Orgasmus zu kommen und kann man dies trainieren?

Geheimnisse der Pornostars: So halten sie beim Dreh den Orgasmus zurück

Tipps von Pornostars: Wie man den Orgasmus hinauszögert und länger durchhält

Pornostars und der Orgasmus In der Welt der Erwachsenenunterhaltung, insbesondere bei Filmdrehs, ist die Fähigkeit, den Orgasmus zu kontrollieren, von entscheidender Bedeutung. Pornostars müssen oft über längere Zeiträume hinweg performen, ohne zum Orgasmus zu kommen, um die gewünschte Szene perfekt zu inszenieren. Dies erfordert nicht nur körperliche Ausdauer, sondern auch mentale Stärke und spezielle Techniken. In diesem Bericht beleuchten wir, wie Pornostars diese Fähigkeit entwickeln und ob man dies trainieren kann.

Die Herausforderung beim Dreh

Beim Dreh eines Erwachsenenfilms sind die Anforderungen hoch. Die Darsteller müssen nicht nur ständig in Bewegung bleiben, sondern auch ihre Erregung kontrollieren. Der Orgasmus ist oft der Höhepunkt der Szene und muss zum richtigen Zeitpunkt erfolgen. Ein vorzeitiger Orgasmus kann die ganze Aufnahme ruinieren und erfordert möglicherweise kostspielige Nachdrehs. Dies bedeutet, dass Pornostars eine immense Kontrolle über ihren Körper haben müssen.

Techniken zur Kontrolle des Orgasmus

1. Mentale Disziplin: Einer der wichtigsten Faktoren ist die mentale Disziplin. Pornostars trainieren oft ihre Gedanken, um sich in kritischen Momenten abzulenken. Dies kann durch das Visualisieren von neutralen oder weniger erregenden Szenen erreicht werden. Einige nutzen Meditationstechniken, um ihre geistige Kontrolle zu stärken.
2. Atemkontrolle: Die Kontrolle der Atmung spielt eine zentrale Rolle. Tiefes und langsames Atmen kann helfen, den Erregungsgrad zu senken und den Orgasmus hinauszuzögern. Viele Darsteller verwenden spezielle Atemübungen, um ihre Atmung während des Drehs zu regulieren.
3. Körperliche Techniken: Es gibt auch körperliche Techniken, die helfen können. Dazu gehört das bewusste Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen. Eine Technik, die häufig verwendet wird, ist das sogenannte „Edging“. Dabei bringt sich der Darsteller bis kurz vor den Orgasmus und hält dann inne, um den Höhepunkt hinauszuzögern.
4. Konditionstraining: Ein starkes körperliches Training kann ebenfalls hilfreich sein. Pornostars trainieren oft ihre Beckenbodenmuskulatur, um eine bessere Kontrolle zu erlangen. Übungen wie Kegels können die Muskulatur stärken und die Kontrolle verbessern.

Beispiele aus der Praxis

Ein prominentes Beispiel ist der Pornostar Johnny Sins, der oft in Interviews betont, wie wichtig mentale Disziplin und Atemkontrolle in seinem Beruf sind. Er erwähnt, dass regelmäßige Meditation und gezielte Atemübungen ihm geholfen haben, seine Leistung zu maximieren und die Kontrolle über seinen Orgasmus zu behalten.

Auch die Darstellerin Asa Akira spricht häufig darüber, wie sie durch Yoga und Pilates ihre körperliche und geistige Stärke aufgebaut hat. Diese Übungen haben ihr nicht nur geholfen, ihre Flexibilität und Ausdauer zu verbessern, sondern auch eine tiefere Kontrolle über ihren Körper zu erlangen.

Praktische Tipps zum Training der Orgasmuskontrolle

1. Regelmäßige Meditation: Nehmen Sie sich täglich Zeit für Meditation, um Ihre geistige Kontrolle zu verbessern. Beginnen Sie mit kurzen Sitzungen und steigern Sie die Dauer allmählich. Fokus auf den Atem kann helfen, Ihre Gedanken zu beruhigen und Ihre Kontrolle zu stärken.
2. Atemübungen: Üben Sie tiefe und langsame Atemtechniken. Eine einfache Übung besteht darin, tief durch die Nase einzuatmen, den Atem für einige Sekunden zu halten und dann langsam durch den Mund auszuatmen. Dies kann helfen, Ihre Erregung zu regulieren.
3. Kegel-Übungen: Trainieren Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur mit Kegel-Übungen. Diese können sowohl Männer als auch Frauen durchführen. Beginnen Sie damit, die Muskeln anzuspannen, als ob Sie den Urinfluss stoppen möchten, halten Sie für einige Sekunden und lassen Sie dann los. Wiederholen Sie dies mehrmals täglich.
4. Edging-Technik: Üben Sie die Edging-Technik, um ein besseres Gefühl für Ihren Körper zu entwickeln. Bringen Sie sich selbst bis kurz vor den Orgasmus und halten Sie dann inne. Atmen Sie tief durch und lassen Sie die Erregung abklingen, bevor Sie weitermachen.
5. Konditionstraining: Integrieren Sie regelmäßige körperliche Übungen in Ihren Alltag. Sportarten wie Yoga, Pilates und Krafttraining können Ihre körperliche Ausdauer und Kontrolle verbessern.

Pornostar-Filmdrehs: Die Kunst der Orgasmus-Verzögerung

Die Kontrolle über den Orgasmus ist eine wesentliche Fähigkeit für Pornostars, um während eines Filmdrehs über längere Zeiträume hinweg performen zu können. Diese Fähigkeit erfordert eine Kombination aus mentaler Disziplin, Atemkontrolle, körperlichen Techniken und Konditionstraining. Durch gezieltes Training und regelmäßige Übungen können auch Laien lernen, ihren Orgasmus besser zu kontrollieren und so ihre sexuelle Ausdauer zu verbessern. Indem man sich auf diese Techniken konzentriert, kann man nicht nur die Leistung im Bett steigern, sondern auch eine tiefere Verbindung zu seinem eigenen Körper und seiner Erregung entwickeln.